Categoria: ansia e attacchi di panico
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esci dal cortocircuito emozionale e utilizza le emozioni per modellare attivamente la tua esperienza
le #emozioni sono #energia pura che può alimentare la tua #vitalità, sono l’energia che potenzialmente puoi trasmettere agli altri. Guidano le tue #azioni, ti possono guidare nel calibrare le tue relazioni con gli altri. Ti portano ad aprirti ad altre persone, altre situazioni o al contrario a chiuderti quando non ci sono le condizioni per…
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la pressione psicologica legata ad una situazione di emergenza, rischia di irrompere in modo aggressivo nella quotidianità e generare effetti di malessere psicologico, di stress difficili da gestire. Come puoi proteggere il tuo equilibrio personale in questa situazione di emergenza?
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Se adotterai una strategia efficace di gestione dell’ansia, riuscirai a sperimentare un livello d’ansia gestibile anche per le situazioni più difficili.
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Ogni qualvolta veniamo a contatto con persone sconosciute, avviene naturalmente un primo scambio: spesso generiamo un giudizio generico degli altri e viviamo la sensazione che anche gli …